布団からでる方法を教えて
最近起きても全く布団から出れません。
寒いからかなと思い暖房をタイマーにしてあらかじめつけていても全然出れません。
時間を無駄にしすぎているのでなんとかしたいです。
たすけて~
寒いからかなと思い暖房をタイマーにしてあらかじめつけていても全然出れません。
時間を無駄にしすぎているのでなんとかしたいです。
たすけて~
とりあえず体を起こす、起きた後やること決める
自分はとりあえず体を起こして、タイツを履くぞ!(抜群にあったかいから)と決めておきてます。何するか決めておくことはベッドの中で何するか考えよ〜ってして寝るのを防げる気がします!
私がやってるわけではないですが