早く寝る方法を教えて
12時前後には寝たいのですが、洗い物やお風呂を後回しにして結局2時くらいになってしまいます。原因はスマホの触りすぎだとは分かっています。やるべきことを済ませて早く眠れる方法を教えて下さい…!
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