編集部コメント
ストレスなどで精神的に辛い時の対処法一覧!
生きているとどうしてもストレスが溜まってしまって、精神が参ってしまうことってありますよね。そんな時にユーザーの皆さんがやっている事を教えてもらいました。あなたの対処法も是非教えてください!
布団に包まって暗い曲を気が済むまで聴く
逆に明るい物を摂取すると感情を無視してる感じがしてソワソワしてしまうので自分と同じぐらい落ち込んでる曲を聴くことによってわかる…と勝手に思って安心してみる 感情が終わってるのに無理して誤魔化すのもしんどいと思うから 無理に元気出さなくてもいいよ!
ポプテピピックの「夢の中なら嫌な上司も殺しほ〜だ〜い!」って台詞を思い出す
社会人なって1週間はこれ続けてました。まさかポプテピピックに助けられるとは思ってなかった
場所と時間限らず、動き・音・道具なしで出来るのでおすすめですよ
場所と時間限らず、動き・音・道具なしで出来るのでおすすめですよ
あえて遠い銭湯に行ってダラダラ過ごす
高速道路や電車を使って隣県まで行けば知り合いに会うこともないし、日帰りでも旅行した気分になる。
公衆浴場という性質上、全身くまなく洗うからメンタル死でセルフネグレクトなりかけの人にこそ銭湯はおすすめ。
公衆浴場という性質上、全身くまなく洗うからメンタル死でセルフネグレクトなりかけの人にこそ銭湯はおすすめ。
遺書を書く
スマホのメモでも手書きでもいいから「遺書」と書いて恨みつらみをひたすら書き連ねる。書いているうちに「なぜ私が死ななければならない?」と怒りが湧くから、それをパワーに回して生きる。
あと後日見返した時に「私頑張ってるんだな」と褒めてあげると報われる気がする。
あと後日見返した時に「私頑張ってるんだな」と褒めてあげると報われる気がする。
物を書く