ナプキン、シンクロフィット
痛み止め→エルペインコーワ、フェリア
温めグッズ→あずきのチカラ(お腹用)、命の母カイロ
上記を使用しています
また、pms対策として「ルビーナめぐり」(当帰芍薬散/トウキシャクヤクサン という漢方)を飲んでいます
少し楽になった気がするな…という感想です