アラームセットする
アラームも繰り返しにすれば一度の設定でOK
念を入れたいなら曜日や時間で区切れるピルケースも併用(ピルケースに薬がある=飲んでいないのがわかる)
頑張りすぎて疲れちゃったんですね。今を抜けたらきっと生きやすくなるよ。来年がいい年になりますよう