怒りの感情を書き出す。
とりあえず不満を全部書き出す。
少しずつでも良いし、全部一気にでも良いし。
誰にも迷惑はかけないし怒りを思う存分ぶつけられて良いかなと思います。
自分は書いているうちに怒りが鎮まってくるので…
早く忘れて楽しく暮らせるように祈っております。