出来る限りカロリーが低くて食いでのある食べ物を教えて
最近あすけんを始めたので馬鹿みたいに昼ご飯のカロリーがオーバーしてしまった時や夕食が外食の日の逃げ道を探しています。助けてください。
酢キャベツ
キャベツを千切りにして酢で漬けたヘルシーおかず。
千切りにすることでカサが増してあるので満腹感があります。お好みでドレッシングをかけても○
千切りにすることでカサが増してあるので満腹感があります。お好みでドレッシングをかけても○
豆腐と卵
混ぜてめんつゆや白だしで味付けてレンチンすると茶碗蒸しっぽいものになります。
低カロリーですがまあまあ腹は膨れます。
好みで味付けせずキムチやチーズを混ぜて加熱してもいい感じ。
低カロリーですがまあまあ腹は膨れます。
好みで味付けせずキムチやチーズを混ぜて加熱してもいい感じ。
蒟蒻ゼリーはいかがでしょう