食欲に取り憑かれてしまった時の対処法を教えて
たまに本当に食べ物のことしか考えられなくなる時があります。痩せなきゃだし卑しい自分に嫌悪感を覚えてしまうのでやめたい…。
実家暮らしなので深夜だと何か食べちゃお~もできません。どうやって解消したらいいでしょうか?
実家暮らしなので深夜だと何か食べちゃお~もできません。どうやって解消したらいいでしょうか?
ひたすら歯を磨く
スースーする歯磨き粉をたっぷりつけて歯磨きしたあとにアルコール配合のマウスウォッシュで口をゆすいで最後にフロスで仕上げます。
正直逆に歯に悪そうだけど何も食べる気にならなくなります。
正直逆に歯に悪そうだけど何も食べる気にならなくなります。
水分を摂る
「なんでもいいからとにかく何か食べたい!」という感覚になったときは実は水分が不足しているという話を聞いたことがあるので試してみてほしいです。最近とにかく暑いですし…
ただ我慢しすぎると過食症とか引き起こしてしまう可能性があるので水で紛らわし続ける…とかにはならないように…!
ただ我慢しすぎると過食症とか引き起こしてしまう可能性があるので水で紛らわし続ける…とかにはならないように…!
汁物で済ませる。
インスタントで良いので、カップスープやお味噌汁を飲みます。夕飯の残りでもOKなので、何か汁物を飲んでみましょう。
夜遅くに食べたくなるのは、塩分が恋しいからとかそういう理由だった気がします。
夜遅くに食べたくなるのは、塩分が恋しいからとかそういう理由だった気がします。
あったかいものを飲む