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2021-12-12 17:45:51
匿名さん
の質問
非公開
休日一日中布団から出られない人間が人並みの生活に戻る方法とは？
どうにかしたいと思いつつも、どうにもならないまま3年くらいこの調子です。布団にいる間はほぼ水も飲まないくらい怠惰です。平日は毎日働いていて心身ともに健康なのに、なぜ……こんなんでいいのか人生……。
「予定を入れる
映画のチケットを取る、美容院・床屋の予約をする、友達に会うといった自分が行かないといけない予定を入れておく。予定を入れすぎるとしんどいので、最初は月1くらいから始めたらいいと思う。
寝る前に、水分を布団の横に置く
水分不足になると頭がぼんやりしたり、身体が重たくなります。
痴呆になったと思っていた高齢者に、きちんと水分を取らせると頭も身体もしゃんとしたというのもよくある話です。
寝起きに一杯飲んで、トイレ行ってみるところから始めてみてください。