悪夢を見なくなる方法を教えて
最近悪夢(何かに追いかけられたり死んだり殺されたり系)を見る頻度が多いので…助けて〜〜!!!!
呼吸が楽になる工夫をする
息苦しさから来る時は体にあった抱き枕や寝る前の深呼吸などを心がけると改善します。風水的には鏡を隠す、尖ったものをベッドに向けない、なども。おまじない感覚で試してみてください。
寝る前に余計なことをしない
SNSとかテレビや動画視聴とか
脳は夢を見ながら記憶を整理しているらしいので寝る前に入れる情報は少なめにするといいかもしれません
脳は夢を見ながら記憶を整理しているらしいので寝る前に入れる情報は少なめにするといいかもしれません
悪夢見せたら殴るぞ、と神様を脅す