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2021-12-08 04:41:07
匿名さん
の質問
非公開
何年も前の失敗を思い出してツラいとき、どうしたらいいかを教えて
仕事の失敗や昔の恥を思い出してアーってなって、自分は役立たずだ！ってなって辛い。
皆は何して乗り越えてるの？忘れるにはどうすりゃいいの〜！？
ちなみに、失敗については、リカバリー、謝罪
をし、同じミスを繰り返さないようにしてます・・・でもやっぱり、自分はダメだという感覚が消えません。たすけてー！！
皆は何して乗り越えてるの？忘れるにはどうすりゃいいの〜！？
ちなみに、失敗については、リカバリー、謝罪
をし、同じミスを繰り返さないようにしてます・・・でもやっぱり、自分はダメだという感覚が消えません。たすけてー！！
成功も同時に思い出す
「あの時失敗してしまった！！けどそのあとはちゃんとリカバリーできたし、その後も大丈夫だし、こないだあの人に褒めてもらったし自分って偉いわ〜！！」みたいに、気持ちが入ってなくていいから良い部分も一緒に思い出してあげてください
自分もそうすることで薄れていった傷が何個かあります
自分もそうすることで薄れていった傷が何個かあります
「駄目出ししたあと、二度と同じ轍は踏まねぇ！と奮い立たせる
やっちまったもんは仕方ねえ。
取り返せないのが時間だけなら、何倍も努力してそれ以上の結果で上書きする。
取り返せないのが時間だけなら、何倍も努力してそれ以上の結果で上書きする。
「それがその時の自分の限界だったんだな」と思って諦める
何かをし忘れたにせよ、見逃したにせよ、取り乱したにせよ
全部ひっくるめてそれが自分の限界だったんだなと思います。
リカバリーも謝罪も注意もしてるだなんて、質問主さんは最強なんじゃないですか？
全部ひっくるめてそれが自分の限界だったんだなと思います。
リカバリーも謝罪も注意もしてるだなんて、質問主さんは最強なんじゃないですか？
逆に今思い出すまでは忘れていたことを褒める
ずーっと考えちゃわないで、パッと思い出す程度にとどめておけててエライ！と思いましょう。
質問主さん、同じミスを犯さないようにしっかり気をつけられててそれだけでもめちゃくちゃ偉いと思います。自分のことを責めないように、と言われても難しいと思うので褒めるところから始めましょう！！あなたはすごい！！
質問主さん、同じミスを犯さないようにしっかり気をつけられててそれだけでもめちゃくちゃ偉いと思います。自分のことを責めないように、と言われても難しいと思うので褒めるところから始めましょう！！あなたはすごい！！
なかったことにする
それを応用して実際あった事も（いや、実際はこんなことなかったよね）ってその事が思い浮かぶたびに、言い聞かせる事で脳を騙してなかったことにする。