zoom授業の間に寝てしまうのを防ぐ方法を教えて
睡眠不足ではないのに、zoom授業中にいつも寝てしまいます…。音声&カメラオフの授業ではあるのですが、この前授業が終わった30分後に先生と自分の2人だけが残っていて、なんで寝てしまったんだ、と激しく後悔し、この癖を直さなくてはと思いました。どんなことでもいいのでお願いします!
立ったまま授業を受ける・椅子に座りながら腹筋を使ってちょっと足を浮かす
それでも寝てしまうようならいっそ潔く寝るか、何か身体の方に問題があると思うので生活習慣の見直しか病院に行くのをおすすめします。
アラームをセットする
授業をちゃんと聞きたいという場合でも10分おきくらいにアラームセットしておけば寝続けることはないです