朝起きてコーヒータイムに今日のやりたいこと10個書く
例えば、デスク回りをちょっと片付けるとか、昼飯は○○を食べるとか、なんでも。
そうすると、その10個のタスクを組み込んだスケジュールをこなそうとするようになるからおすすめ。