生姜・ネギ等が入った物を飲んで、とにかく暖かい格好をして寝る
個人的には首に何か巻いて温めるのが凄く大事だと思っています。
後、ひき始めぐらいまではニンニクのオイル焼き、ホイル焼き等がかなり効くと思います。